Høyt blodsukker og diabetes: årsaker, tegn og tiltak
Økt glukoseverdi betyr dersom andelen sukker som sirkulerer i sirkulasjonen ligger høyere enn kroppen trenger godt av. Tilstanden kalles forhøyet blodsukker samt er ofte nyttig å forstå blant pasienter som har diabetes type 1.
Glukose er næring i kroppens celler. For blodsukkeret skal tas fra blodet og inn i cellene, trenger kroppen hormonet insulin. Ved diabetes type 1 produserer bukspyttkjertelen nesten ikke eget insulin. Hos mange med diabetes type 2 fungerer kroppens insulin vanligvis dårligere, samtidig som bukspyttkjertelen makter ikke alltid å lage tilstrekkelig hormon.
Hva betyr forhøyet blodsukker?
Økt blodglukose oppstår dersom cellene ikke regulerer sukker slik den bør. Det vil ofte skje fordi kroppen mangler insulin, ettersom insulinet ikke virker, eller når kroppens behov for blodsukkerregulering stiger.
Én faktum handler om på at hyperglykemi ofte ikke merkes tidlig. Mange kan faktisk fungere med ustabile målinger uten symptomer. Derfor er måling sentral, spesielt hos de som har diabetesdiagnose.
Blodsukkeret styres med mat, trening, døgnrytme, stress, feber, legemidler og hormoner. Det viser at høyt blodsukker til og med når man prøver å leve sunt.
Slik kan høyt blodsukker merkes
Varslene ved hyperglykemi pleier å bygge seg opp langsomt. Noen opplever lite, mens andre opplever tydelige symptomer. Dette vil ofte gjøre at tilstanden oppdages gradvis.
Når hyperglykemi blir here stående i dager eller uker, vil det kunne plagene bli sterkere. Ved veldig høye blodsukkerverdier vil det kunne komme magesmerter. Disse plagene kan utvikle seg til akutte situasjoner, derfor bør du kontakte lege umiddelbart.
Hva kan øke blodsukkeret?
Årsakene bak høyt blodsukker vil kunne være mange ting. Hos personer med diabetes er forholdet blant måltider, medisiner, aktivitet og kroppens behov bli viktig.
Når kroppen har sykdom produserer organismen ofte mer signalstoffer. Slike reaksjonene vil kunne føre til at blir høyere, også hvis man spiser mindre. Derfor blir dager med feber ekstra nyttige å følge med på hos personer med diabetes.
Høyt blodsukker ved diabetes type 1 og type 2
Diabetes er at kroppen blodsukkeret blir forhøyet når insulineffekten ikke strekker til. Men er forskjeller på type 1 og type 2.
Ved diabetes type 1 danner kroppen lite eller ikke eget insulin. Da er man avhengig av insulin tilføres utenfra. Dersom behandlingen blir utilstrekkelig, kan glukosenivået bli høyt tydelig. Ved mangel på insulin vil kroppen kunne danne ketoner, noe vil kunne føre til diabetisk ketoacidose, en mulig akutt situasjon.
Ved diabetes type 2 er årsaken gjerne insulinresistens. Det vil si at insulinet ikke virker godt nok. Over tid kan bukspyttkjertelen i tillegg produsere utilstrekkelig hormon. Da vil glukosenivået bli for høyt, spesielt i forbindelse med måltider.
Slik følger du med på glukosen
Oppfølging med glukose er et nyttig hjelpemiddel for personer med diabetes. Hvor mye du skal kontrollere varierer med diabetestype, samt skal helst vurderes sammen med diabetessykepleier.
Kontroll kan bli ekstra nyttig dersom du føler slapphet, når man er infisert, etter bytter av aktivitet, eller hvis du mistenker at holder seg utenfor målområdet.
Hos mange blir HbA1c i tillegg en viktig markør i oppfølgingen. Den testen gir bilde av omtrent hvordan glukosenivået har i en lengre periode. Den bytter ikke ut ikke vanlig egenmåling hos personer som trenger det, samtidig kan skape god retning.
Tiltak som kan hjelpe ved forhøyet blodsukker
Hva man bør prøve når høyt blodsukker avhenger med måling og hvor høyt nivået ligger. Derfor skal personlige grenser gjennomgås sammen med lege.
Fysisk aktivitet kan bidra til bedre blodsukkerregulering, samtidig er avgjørende å i hvilke situasjoner aktivitet ikke trygt. Hvis du får høye ketoner, eller opplever sterk sykdomsfølelse, bør du kontakte medisinsk vurdering.
Mat og livsstil ved høyt blodsukker
Matvaner har en stor rolle for blodsukkeret. Det dreier seg ikke nødvendigvis om man må fjerne all sukker, men å balanse. De fleste har nytte av regelmessige måltider, belgvekster, magert kjøtt og sunne fettkilder.
Karbohydrater kan heve glukosenivået raskest. Samtidig kan type karbohydrat bety mye. Fiberrike råvarer bidrar ofte til gjerne jevnere påvirkning sammenlignet med næringsfattige drikker. Vann er et enkelt valg når tørsten kommer.
Livsstil handler i tillegg om søvn. Dårlig hvile samt langvarig belastning kan bidra til at blodsukkeret blir høyere. Realistiske endringer som bedre måltidsrytme kan skape mer forutsigbar kontroll på sikt.
Når bør du kontakte lege?
Forhøyet blodsukker skal tas på alvor grundig, spesielt når det er uvanlig høyt eller kommer sammen med uvanlige plager. Personer med diabetes skal ha sin avtalt plan for feber.
Det kan være bedre å heller spørre diabetesteam litt tidlig enn å unødvendig lenge. Spesielt ved diabetes type 1 kan for lite insulin forverres alvorlig.
Forebygging av høyt blodsukker i hverdagen
God kontroll dreier seg rundt å skape rutiner som gjør at glukosenivået holder seg jevnere. Det er ofte praktiske handlinger brukt i hverdagen som gir varig nytte.
Målet bør være aldri null avvik, men bedre forståelse. De fleste kan få uventede blodsukkerperioder innimellom. Dette mest nyttige er å hva man skal ta, hvor fort du skal sjekke igjen, og når du skal ringe lege.
Kort oppsummert om høyt blodsukker
Høyt glukosenivå er aktuelt hos personer med diabetes type 1, men tilstanden kan håndteres. Kjente tegn kan være tørste, men kan noen ha svake plager. Av den grunn blir oppfølging tryggende.
De grepene dreier seg ofte om å insulinrådene, få i seg tilstrekkelig væske, spise fornuftig, være i bevegelse, kontrollere blodsukkeret samt kontakte diabetesteam når verdiene ikke blir tryggere. Hvis det oppstår kraftige plager som sterk sykdomsfølelse, bør du få rask medisinsk vurdering.
Ved hjelp av rutiner vil mange kunne forhøyet blodsukker oppdages bedre. Det gir tryggere helse og vil kunne senke faren for senere følgeskader over tid.